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Welches Vitamin ist wichtig für die Hautgesundheit und wird durch Sonnenlicht produziert?

Richtige Antwort auf die Quizfrage

Vitamin D

Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit der Haut.

Statistiken

Antworten

37663 gespielt 33563 richtig 3992 falsch 104 übersprungen

Ausführliche Antwort auf die Quizfrage

Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit der Haut – und der Körper kann es mithilfe von Sonnenlicht selbst bilden. Trifft UVB-Strahlung auf die Haut, wird in den oberen Hautschichten eine Vorstufe von Vitamin D aktiviert, die später in der Leber und den Nieren in die wirksame Form umgewandelt wird.

Dieses Vitamin unterstützt unter anderem das Immunsystem der Haut, wirkt entzündungshemmend und kann bei Hautproblemen wie Akne oder Schuppenflechte eine positive Wirkung zeigen. Ein Mangel an Vitamin D schwächt hingegen die natürliche Hautbarriere und begünstigt Trockenheit oder Infektionen. Regelmäßige, aber maßvolle Sonnenexposition hilft, den Bedarf auf natürliche Weise zu decken.

Quellen

  1. Wikipedia - Vitamin D

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